Text

Bersepeda untuk Kebugaran

---

Bosan dengan kegiatan bersepda dengan tempo yang sama dan membuat hasil yang sama dari hari ke hari? Dengan Bersepdea untuk Kebugaran, kamu akan mencapai hasil maksimal dari setiap latihan bersepeda, apakah kamu ingin mencoba menambag waktu bersepedamu, menempuh jarak yang lebih jauh, atau sekadar meningkatkan kebugaranmu. Dengan 60 latihan dan 13 program latihan yang telah teruji di tanganmu, kamu akan meningkatkan kondisi tubuh dan performamu.

Pesepeda kelas dunia Michael dan Dede Demet Barry, dengan fisiologiwan olahrga terkenal Dr. Shannon Sovndal, membimbingmu menilai tingkat kebugaran bersepedamu dan memilih program latihan berdasarkan tujuan individumu.

Lusinan latihan termasuk bersepeda ketahanan, latihan perbukitan dan kecepatan, uji waktu, dan sesi kekuatan ambang laktat. Latihan disusun menjadi empat zona latihan membawamu dan membentuk dasar untuk mempertahankan kondisi puncak berdasarkan tingkat kebugaran dan ambisi bersepedamu. Metode pemanasan dan pendinginan, dan juga panduan berdasarkan pengalaman dari ahli, memberikan informasi yang kamu butuhkan untuk mendapatkan latihan yang lebih berinformasi, waktu yang lebih cepat dan kebugaran yang meningkat.

Akhiri kegiatan bersepeda yang monoton dan mulai perjalanan yang penuh arti. Apakah kamu memulai latihan atau untuk persiapan lomba, buku Bersepeda untuk KEbugaran memastikan bahwa setiap latihan akan menjaga tempomu untuk meraih tujuanmu.

---

Ketersediaan

Informasi Detail

Judul Seri

-

No. Panggil

796.6 BAR b

Penerbit

Klaten : Human Kinetics., 2010

Deskripsi Fisik

x, 188 hlm. ; ilus ; 25 cm

Bahasa

Indonesia

ISBN/ISSN

978-979-534-715-6

Klasifikasi

796.6

Tipe Isi

-

Tipe Media

-

Tipe Pembawa

-

Edisi

Cet.1 Juni 2010

Subjek

-

Info Detail Spesifik

-

Pernyataan Tanggungjawab

-

Versi lain/terkait

Lampiran Berkas

Komentar

---

Anda harus masuk sebelum memberikan komentar